행복한 가정을 만드는 하루 10분의 마법
“가정은 세상의 피난처다.”이 짧은 문장 속에는 수많은 사람들의 꿈이 담겨 있습니다.밖에서는 힘들어도, 집에 오면 편안해지고 위로받는 그 공간.하지만 현실의 가정은 어떨까요?서로의 얼굴은 보지만, 마음은 점점 멀어지고, 대화는 줄어들고, 따뜻함은 잊혀져 갑니다.그렇다고 갑자기 모든 걸 바꿀 수는 없습니다.하지만, 단 10분의 시간이라면?그 10분이 쌓여 우리 가족을 변화시킬 수 있다면요?1. 하루 10분의 대화, 마음의 문을 연다하루 중 단 10분이라도, 가족과 마주 앉아 진심 어린 대화를 나눠본 적 있으신가요?아침 식사 전 잠깐, 저녁 설거지 후 소파에 앉아, 또는 잠들기 전 침대 옆에서.그 10분 동안 “오늘 어땠어?”, “힘든 일은 없었어?”, “요즘 기분이 어때?” 같은 질문을 해보세요.이 짧은 ..
2025. 9. 7.
가족 내 소통 기법 총정리: I-메시지, 비폭력대화, 그리고 경청
“왜 자꾸 늦게 들어와?”“당신은 늘 내 말 안 들어.”이런 말, 혹시 한 번쯤 해보신 적 있으신가요?가족은 가장 가까운 사이지만, 때때로 가장 상처를 주고받는 관계가 되기도 합니다. 그 이유는 단 하나, 소통의 방식 때문입니다.가족 사이에서 감정을 더 건강하게 나누고, 서로를 진심으로 이해하기 위해 필요한 것은 고차원적인 기술이 아니라, ‘진심을 전하는 법’입니다.이번 글에서는 가족 내에서 실천할 수 있는 세 가지 핵심 소통 기법,I-메시지, 비폭력대화(NVC), 경청에 대해 소개드릴게요.1. I-메시지: 비난이 아닌 감정의 전달보통 우리는 감정이 격해질 때 “넌 왜 항상 그래?”, “당신이 문제야”라는 식으로 말하게 됩니다.이런 표현은 ‘You-메시지’로, 상대를 비난하는 말투로 들리기 쉬워 방어적인..
2025. 9. 7.
